Vuoi ritornare in forma e migliorare le tue performance sportive?
Vuoi allenarti in tutta sicurezza sotto la guida di un professionista laureato?
Paolo Rubini
PERSONAL TRAINER & CHINESIOLOGO
- Benessere fisico
- Tono muscolare
- Peso forma e postura perfetta
Paolo Rubini
PERSONAL TRAINER & CHINESIOLOGO
- Benessere fisico
- Tono muscolare
- Peso forma e postura perfetta
Paolo Rubini
Sono laureato in Scienze Motorie e da oltre 10 anni mi occupo di benessere fisico e performance sportiva. Ho aiutato centinaia di persone a tornare in forma, perdendo peso, aumentando la massa muscolare, recuperando da infortuni e operazioni.
DEFINIAMO INSIEME I TUOI OBIETTIVI
Durante la prima lezione ti farò fare dei test di valutazione (FMS – Functional Movement Screen) e definiremo insieme gli obiettivi che vuoi raggiungere.
STUDIO IL TUO PIANO DI ALLENAMENTO
Sulla base dei tuoi obiettivi e dei dati emersi durante il test, studierò un piano di allenamento personalizzato seguendo il metodo Evidence Based Training.
TI ALLENO IO PERSONALMENTE
Ti allenerò personalmente nel mio studio di Monza, per farti raggiungere il risultato sperato nel minor tempo ma soprattutto nel miglior modo possibile.
L'allenamento fa bene, ma solo se fatto bene.
L’allenamento, ma più in generale l’attività fisica, è fondamentale ed offre svariati benefici non solo a livello fisico ma anche a livello mentale, come riportato anche dall’OMS. Ma allenarsi da soli, seguendo magari un programma trovato su internet o consigliato da un amico, spesso fa più male che bene. Ognuno di noi ha infatti obiettivi e soprattutto caratteristiche fisiche differenti, che rendono la ripsosta del nostro corpo diversa nei modi e nei tempi. Se si segue il metodo “fai da te” il risultato potrebbe essere molto lontano dalle aspettative o addirittura peggiorativo.
COSA RISCHI allenandoti da solo e senza metodo?
- Ti puoi infortunare: eseguendo gli esercizi con una tecnica non corretta, con carichi non adeguati e/o volumi troppo elevati.
- Potresti non avere risultati apprezzabili: se il piano di allenamento non è tarato sui tuoi VERI obiettivi ma soprattutto sulla tua struttura fisica.
- Potresti scoraggiarti e decidere di abbandonare: non vedendo risultati nell’immediato è facile scoraggiarsi e se non si ha qualcuno al proprio fianco capace di dare la giusta motivazione, l’abbandono è quasi scontato.
PERCHÈ ALLENARSI CON UN PERSONAL TRAINER?
Allenarsi con un personal trainer vuol dire affidarsi ad un professionista qualificato (laureato) in grado di definire il piano di allenamento migliore per i propri obiettivi, tenendo conto anche di tutte quelle che possono essere le problematiche fisiche. Inoltre il personal trainer ti aiuterà a prevenire gli infortuni, guidandoti nello svolgimento degli esercizi, ma soprattutto ti aiuterà a mantenere alta la motivazione.
PERCHÈ SCEGLIERE ME PER I TUOI ALLENAMENTI?
Non tutti i personal trainer sono uguali. Non tutti hanno lo stesso tipo di formazione. Nel mio caso posso dirti che la mia formazione dura da 15 anni, perché il mio percorso di studi e il conseguimento della Laurea in Scienze Motorie, ormai più di 10 anni fa, è stato per me solo il punto di partenza, non di arrivo. Sono in costante aggiornamento, studiando le più recenti ricerche scientifiche di settore per offrire sempre il percorso migliore e più innovativo ai miei clienti. Insomma, da Chinesiologo la mia mission non è quella “limitata” dell’estetica, la mia mission è molto più ampia per farti raggiungere un benessere psico-fisico a 360°.
Inoltre non dovrai pagare nessun abbonamento “extra” a club o palestre. Dovrai solamente pagare le singole lezioni che faremo insieme. E questo è un risparmio non da poco.
DICONO DI ME
LE PAROLE E L'ESPERIENZA DI CHI
mi ha dato fiducia
"Il suo metodo di lavoro mi ha immediatamente colpito, moderno, efficace e con percorsi di allenamento sempre diversi e stimolanti."
"Con Pazienza e professionalità è riuscito a cucirmi addosso un allenamento mirato sulle mie competenze del momento."
"Da lui ho imparato e sto imparando tanto su come e perché ci si dovrebbe allenare"
"Con i suoi programmi mirati è anche e sopratutto piacevole e distensivo passare un'ora di training con lui."
QUalcosa in più sul tuo prossimo personal trainer
Prima ancora di definirmi “Professionista del Movimento e dello Sport”, amo definirmi appassionato di Movimento e Sport. Sì perché mai come nel mio lavoro, se non c’è una forte passione che spinge il motore, non si riuscirà mai ad ottenere e far ottenere i risultati desiderati.
Da oltre 10 anni mi occupo di benessere fisico e performance sportiva. Ho aiutato centinaia di persone a tornare in forma, perdendo peso, aumentando la massa muscolare, recuperando da infortuni od operazioni, effettuando terapie conservative per ernie o lesioni di legamenti.
Ho allenato centinaia di atleti delle più svariate discipline, dal calcio al tennis, passando per lo sci, il nuoto, il running, aumentando le loro performance in gara.
Ho scelto di laurearmi Scienze Motorie e diventare un Chinesiologo (questo è il VERO nome del laureato in Scienze Motorie) perché avevo capito che la mia vita doveva essere su un campo, in una palestra, in constante movimento, a contatto con le persone. Non c’è niente che mi renda più orgoglioso del mio lavoro che vedere il cliente soddisfatto quando si accorge che non ha più quel mal di schiena latente dopo ore di macchina o dopo ore dietro ad una scrivania; quando durante la giornata si sente con più energia e più attivo; quando non esce più a pezzi da un campo di tennis o di calcio.
La laurea è stata solo il punto di partenza della mia formazione.
Negli ultimi dieci anni ho frequentato numerosi corsi di aggiornamento, studiato articoli e pubblicazioni su riviste scientifiche di settore, analizzato ricerche scientifiche e frequentato corsi di abilitazione con qualifiche di tecnico/allenatore e preparatore fisico professionista.
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Orari disponibili
Il mio metodo di allenamento è piaciuto a molte persone, per questo motivo mi sono rimaste poche disponibilità negli orari più gettonati. A seguire trovi quando potremmo allenarci insieme. Contattami subito e inizia a prenotare l’orario in cui sei più comodo.
"Paolo ha compreso subito i miei obiettivi e nel corso dei mesi ha messo a punto allenamenti adatti alle mie capacità e potenzialità."
"A mio parere Paolo utilizza un metodo di lavoro completo, ogni lezione è diversa dalla precedente ed è molto attento anche alla parte di allungamento"
GLI ESERCIZI
Non ti ricordi cos’è un Chest Floor Press oppure come si fa in maniera corretta uno Squat o un Push up? Guarda i video tutorial che ho preparato per spiegarti come eseguire correttamente tutti gli esercizi.
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